Basic Tips For Strong And Healthy Nails

Sangat disayangkan jika Anda tidak bisa memakai sepatu model terbuka atau sandal karena kuku kaki yang jelek dan rapuh. Sebenarnya perawatan kuku kaki mudah dan ini tidak mengharuskan sering-sering melakukan pedicure. Sama seperti bagian tubuh Anda lainnya, merawat kuku kaki juga harus dilakukan dengan rutin.

Memakai ukuran sepatu yang pas. Hal yang pertama Anda harus lakukan adalah tidak memakai sepatu yang kekecilan. Terkadang atas nama fashion, Anda berkorban untuk memakai sepatu yang kekecilan atau too-pointy shoes dan menyebabkan jari-jari kaki kram juga kuku kaki tidak tumbuh dengan lancar. Menurut Mitchel P. Goldman, M.D. professor dermatolist dari Universitas California, San Diego, jika kuku kaki menyentuh ujung sepatu, kuku menjadi mudah patah, sobek atau bewarna hitam dan biru yang dapat menyebabkan infeksi.

Moisturize, moisturize, moisturize. Kuku juga perlu diberikan pelembab. Justru kuku kaki yang mudah rapuh atau patah dikarenakan terlalu kering. “Kuku yang kering mudah sobek dan kusam. Selain itu kutikula yang kurang pelembap akan terlihat kasar dan menjadi hangnails yang menyakitkan,” ujar Audrey Kunin, M.D, seorang dermatologist di Kansas City, Missouri.

Jangan bertelanjang kaki terlalu sering. Jangan terlalu sering memakai sepatu tanpa kaos kaki, atau pergi ke luar rumah tanpa alas kaki. Mengapa? ”Cuaca hangat dan lingkungan yang lembap adalah kondisi tepat untuk penyebaran jamur dan virus, karena itu jangan biarkan kaki dan sepatu Anda menjadi lempap,” ujar Phoebe Rich, M.D., seorang ahli kelainan pada kuku di klinik dermatologi dari Pusat Kesehatan dan Ilmu Pengetahuan di Universitas Portland.

Tetapkan ‘hari libur’ untuk si kuku kaki. Ada kalanya Anda ingin memakaikan cat kuku dengan warna-warna yang macam-macam, namun Marsha Gordon, M.D. professor dermatologi yang juga wakil ketua dari Departemen Dermatology di Sekolah Kedokteran Mount Sinal mengatakan: ”Untuk menjaga kuku terutama kuku kaki, hal yang sering dilupakan adalah memberikan pelembap secara rutin dan meminimalisasikan pemakaian bahan-bahan kimiawi.

Don't Share Your Nail Life Anda mungkin tidak sadar, namun seringkali kita sering bertukar potongan kuku. SALAH! Potongan kuku justru dapat menjadi media penyebaran kuman. Jadi, hal yang paling disarankan adalah memiliki potongan kuku sendiri dan pribadi.